視点を、組み直す

本日午前中は「ストレスケア講座」でした。

今日は「リフレーミング」の考え方をお伝えし、エクササイズをおこないました。

リフレーミングとは、「物事の視点・枠組み（Frame）」を「組み直す（Re-Frame）」という意味の心理学用語です。ある出来事の枠組み（フレーム）を変えることで、出来事に別の視点を持たせるわけです。

置かれている状況の枠組みを考え直したり、自己の内面に関する感じ方や出来事の解釈を見直し、新しい視点に気づき、発想の転換を促すものです。

職場では予期しないストレス事象に遭遇することもあるでしょうが、その事象を別の枠組みでとらえるスキルを身につけていたら、より生産的な思考・行動につながりやすいでしょうし、なによりも過度にストレスを感じずに済みますよね。

ラルゴ神楽坂では、このように就職後に役立つ内容を日々お伝えしています。

興味のある方は、ぜひ一度、無料体験にお越しください。