健康維持に必要な3つの要素を知っていますか？

健康維持に必要な3つの要素。

ズバリ

睡眠・食事・運動

この3つです。

知っている方も多いと思います。

『分かってるけどなかなかこれができない・・・』という方も同様に多いと思います。

なにかやるきっかけや機会がないと自分からは動けないものですよね。

ラルゴ神楽坂では、食事、運動のサポートをさせていただいています。

毎日の昼食のサポート

週3日程度の運動　※主にボクシングと筋トレを行っています。

睡眠については触れていませんが、できる限り寝やすい行動や環境を作るためのアドバイスをさせていただいています。

この3つが整ってくると、意欲もわきやすくなり、行動にも移しやすくなります。

就職のためにも、働き続けるためにも、まずは基本が大切ですね。

ラルゴ神楽坂 見学お申し込み | 就労移行支援事業所ラルゴ神楽坂東京都内圧倒的な就職実績・定着率を誇る就労移行支援事業所のラルゴ神楽坂。 精神障がい・発達障がいの方の為の転職・就職・就労・リワークの相談、支援を行います。 カウンセリング、コミュニケーショントレーニング、メンタルケア、ストレスケア、自己理解、を集中的に行い、今のつらい状況を改善したい方向けの施設です。kokoro34.co.jp