【筋トレ】就職に向けて体力作り
ラルゴ神楽坂のサービスは、講座以外にもあります。
講座を受けるだけではなく、体力作りの一環で筋トレや有酸素運動を行っています。
毎日続けることで、腹筋ローラーで立ちコロをできるようになった方もいます。
気分転換の気持ちで、運動時間に筋トレしてみませんか？
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健康維持に必要な3つの要素を知っていますか？
健康維持に必要な3つの要素。
ズバリ
睡眠・食事・運動
この3つです。
知っている方も多いと思います。
『分かってるけどなかなかこれができない・・・』という方も同様に多いと思います。
なにかやるきっかけや機会がないと自分からは動けないものですよね。
ラルゴ神楽坂では、食事、運動のサポートをさせていただいています。
毎日の昼食のサポート
週3日程度の運動
※主にボクシングと筋トレを行っています。
睡眠については触れていませんが、できる限り寝やすい行動や環境を作るためのアドバイスをさせていただいています。
この3つが整ってくると、意欲もわきやすくなり、行動にも移しやすくなります。
就職のためにも、働き続けるためにも、まずは基本が大切ですね。
