ラルゴ神楽坂では、ご利用日に無料昼食を提供させて頂いています。
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先日のグループワークでは、今の気持ちを用紙に書き出すワークに取り組みました。

参加されたみなさんは「今の気持ち」をワークシートにいくつも書き出していました。

発表では、「平穏」「不安」、「嬉しい」「不安」、「楽しい」「焦り」、「眠い」「辛い」「尊い」など、様々な気持ちが挙げられ、その気持について説明をされていました。

ふりかえりでは「矛盾した気持ちを整理するのが難しかった」「分類して整理できてよかった」などの感想が共有されました。

私たちは普段、自分の気持ちを書き出すことはあまりありませんが、書き出してみることで気持ちを整理することができることもあります。

日頃からこのような取り組みをすることにより、もやもやとした気持ちが少し晴れるかもしれません。このようなストレス対処をしていくことは心の健康に役立ち、気持ちよく毎日を過ごすことに役立ちます。

みなさんは、今、もやもやとした気持ちを抱えていませんか？

ラルゴ神楽坂には、ストレス対処を扱う講座がいくつもあります。興味がありましたら、ぜひ一度、ラルゴ神楽坂にお越しください。

みなさまのご来所を心よりお待ちしております！

「ロールプレイング講座」では、職場でのさまざまな場面を想定して、その対処を練習しています。いわば、職場の擬似体験ですね。

今日は、以下の2つの練習をおこないました。

●職場にふさわしい言葉づかいの練習。
●上司に対して提案をおこなう擬似体験。

とくに、これまでアルバイトや就労の経験をお持ちでない方にとっては、言葉づかいはむずかしいですよね。
たとえば上司に「ちょっといいですか？」と話しかけるよりは「少々お時間をいただけますか？」のほうが好感を持たれるでしょうし、お客様に対して「うちの会社」ではなく「弊社」と言えるのが大人の言葉づかいです。

ラルゴ神楽坂では、こうした情報を知識としてお伝えするのはもちろん、擬似体験をとおして身につくよう練習しています。

興味のある方、就職に不安をお感じの方は、ぜひ一度、無料体験にお越しください。

ラルゴ神楽坂のサービスは、講座以外にもあります。

講座を受けるだけではなく、体力作りの一環で筋トレや有酸素運動を行っています。

毎日続けることで、腹筋ローラーで立ちコロをできるようになった方もいます。

気分転換の気持ちで、運動時間に筋トレしてみませんか？

就職活動を行うには、健康のことも考えたいですね。

朝、利用者の方は体幹トレーニングを行っています。

慣れてくると、片足バランスはやりやすくなりますよ。

一緒にやってみませんか？