ゾーン状態に突入！？

今日は単発の講座として、NLPの「ABCゲーム」というエクササイズをおこないました。
（エクササイズを誘導したのは、NLPトレーナーの資格を持つ講師です。）

NLPとは、Neuro Linguistic Programming（神経言語プログラミング）の略称で、人間の脳や心の仕組みを理解し活用していくメソッドです。ビジネス上のコミュニケーションやメンタルコントロールに役立つため注目されています。

たくさんある技法をいろいろと組み合わせれば、おそらく無限に近い数のエクササイズを展開していくことが可能と思われますが、今回は「ABCゲーム」と呼ばれるシンプルなエクササイズにトライしていただきました。

このエクササイズで手に入れるのは「ノウ ナッシング ステート/No nothing state」、すなわち、何にもとらわれていない心の状態です。
これを「無の境地」「緩やかなゾーン状態」「ハイパフォーマンス状態」などと表現する方もいます。

余計な思考が頭から離れずにパフォーマンスが落ちている、モチベーションが上がらない……なんていう時におこなうと、集中力やパフォーマンスが向上する、適切な目標設定がしやすくなるなどの効果が期待できます。

ラルゴ神楽坂ではこのように、就職するにあたって、および就職後にも役立つ内容をさまざまな講座をとおしてお伝えしています。
ぜひ一度、体験にお越しくだい！