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仕事がしんどい時の仕事の仕方

今日は少しお仕事に関する話をしようかと思います。

世の中には「仕事が好きで好きで仕方がない!」という人ももちろんいると思います。

ただ、私の周りの話を聞くとほとんどの方はそうではないようで(汗)
もちろん私もそうです。仕事はしんどい!

私が特に仕事がしんどいと感じるのは体調が良くない時。

そんな時大事なのは「悪いなりにまとめる」事!

熱があるとか、インフルエンザやコロナだった場合はもちろんしっかり休んで療養してほしいですが、今私が言いたいのは身体がだるいとか寝不足で頭が回らないとかそういう時の話です。

体調が常に絶好調!という方はあまりいないのではないでしょうか。(私の知る限りでは中畑清さんくらいじゃないかと、古いか(汗))

そんな仕事を休むまでもない程度の体調不良の時どうするか・・。

具合が悪いのに無理をしても仕方がないです。効率も悪いし仕事の質も上がらないと思います。

悪いなりにまとめる事。

休まず出勤はしているけど、仕事のスピードを少し落としてみたり、難しい仕事にあえて手を付けず次の日に見送ったり。そして定時で早目に帰る!

とにかくその日を乗り切るモードに切り替える技術。これ、社会人になると求められます。

ラルゴの利用者さんには、これをよく野球の先発ピッチャーに例えて説明しています。

プロのピッチャーでもマウンドに上がると、ストライクが入らない、球がシュート回転してしまうなど調子の悪い時はあります。

本来先発ピッチャーは少しでも回を食う(長く投げる)のが仕事。でも、完投や0点で抑えるのは無理!という時が必ずあります。
そんな時は、とにかく規定投球回(5回)までは2失点で乗り切ろう!とかハードルを下げた形で対応していく。

我々の仕事もそう。社会人は持久力!
体調が悪くても、とにかく休まず仕事を続けてく事が雇い主からの信頼につながると思います。

この技術を実体験の中で身に付けていく事が障害者雇用では特に大事なのではないかと思っています!

 

グループワークを通しての効果

構成的エンカウンター・グループでは、「新年」についてどう考えるか発表していただきました。今までと違った過ごし方、新しい年の挑戦や抱負、生活の変化に対するやる気やワクワク感、不安や緊張などが語られ、様々な考えがあることに気づきを得ているようでした。
ベーシックエンカウンター・グループでは、話題が途切れることがありませんでした。ふりかえりの時に、ある参加者さんから「意識して話題をスライドさせていた」と明かされました。楽しい会話の背景には、ある参加者さんの気遣いがありました。
働きやすい職場づくりには、一人ひとりの心遣いがとても大切になります。していただいた心遣いは余裕がある時に誰かに返していく。その連鎖が、誰もが働きやすい職場を作っていきます。
「職場の人間関係が不安」という方は少なくありません。新しい考え方を取り入れたり、楽しいトレーニングに参加したりすることで人間関係に自信を持つことができ、不安が減り、自ら居心地のよい職場を作っていけるようになっていきます。興味のある方は、ぜひ一度、体験にお越しください。

今年最後の体験イベントを開催しました!!

12/26(火)に今年最後の体験イベントを開催しました。

 

体験イベント:「テーマパークのキャストに学ぶ仕事術」

テーマパークのキャストの皆さんはいつも元気に笑顔でゲストを迎えてくれます。
でも、毎日あの接客クオリティを保つのは簡単な事ではないと思います。

彼らの仕事に対する高いモチベーションはどこから来ているのか。いつも笑顔でいられる秘訣とは?

そんな内容をテーマに話を進めました。

 

 

 

利用者さんには「会社に入る事も大変なのですが、その仕事を長く続けて行く事はもっと大変!」といつも伝えています。
同僚や上司と色々あって落ち込んだり、体調的にしんどい事もあると思います。

そんな厳しい状況の中であっても、コンスタントに仕事を続け行くために必要なモチベーションのキープの仕方など、キャストさん達から学ぶことがたくさんあったと思います!

今回の体験イベントには、ハニー訪問看護ステーションの柳田様もご参加くださいました。

関係機関の支援者の方も参加してくださったのはありがたいですね。

色々な方に弊所の活動内容を知っていただければと思っています。

 

 

 

 

 

ラルゴの昼食

寒い日が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

ラルゴ神楽坂ではご利用日に無料の昼食を提供しています。

 

 

食事は健康的な体、精神をつくるのにとても大切な要素です。

 

物価高などでなかなか手が出せない方もいらっしゃると思います。

 

また、ラルゴ神楽坂では、体調、精神の安定を重視しておりますので、手作りで健康的な食事の提供をさせて頂いています。

 

日替わりです(^_^)

 

今後はメニューについてもお伝えしていきますね!

 

ストレスケア講座

『ストレスケア講座』でした。

今回は、漠然とした目標をより具体化・細分化して行動すべきことを明確にしていく「チャンクダウン」の考え方や、優先順位づけの重要性、段階的にゴールを設定し、それぞれのゴールをいつまでにクリアするのかという期限設定の重要性などを理解していただくエクササイズをおこないました。

 

目標が漠然としていると達成度合いもあいまいになりますし、「なかなかゴールに到達しない」というフラストレーションにつながってしまうこともありますからね。

そうしたことを防ぎ、望む状況をより円滑に手にしていくための思考法を持っておくのは大切なことだと考えています。

ラルゴ神楽坂でこうした思考法を身につけ、就職に向けて一歩を踏み出してみませんか?

 

グループワーク講座

グループワークでは、構成的エンカウンターグループとベーシックエンカウンターグループを行いました。エンカウンターグループとは、グループでの出会いから、自己理解を深め、自己成長を目指すグループワークです。
構成的エンカウンターグループでは、好きなものや好きなことをお互いに聴きあうワークを行いました。参加者からは「自分の好きなものや好きなことを聴いてもらえて嬉しかった」と自分のことを話して受け入れられることの良い側面を感じることができたようでした。
また、ベーシックエンカウンターグループでは、構成的エンカウンターグループからの流れもあり、「第一声が今までで一番出やすかった」との感想も。「話しすぎてしまったかもしれない」という参加者は、他の参加者の「そんなことはなかった」という反応から、自己認識を再確認する機会となったようでした。
グループワークでは、他者との関わりを通して、一人では気づけなかった多くのことに気づき、自己理解を深めることができます。他者との関わりに苦手意識のある方も参加しやすい環境で行われますので、興味のある方は、ぜひ一度、体験にお越しください。

SST講座

本日午後はSST講座を開催しました。

 

「働く意味」は人によって異なると思います。

 

相手と自分の考え方が違う時、どのように相手を尊重しながら自分の意見を伝えるのか練習しました。

 

例えば、異なる意見を聞いてすぐに「なぜですか?」と言うのではなく、「私は●●のように思いますが、なぜあなたは■■のように思うのですか?」という言い方の練習などです。「前置き」を言ったり、主語を「私は」にすることによって相手のことを思いやりながらコミュニケーションを取ることが可能になります。

 

理不尽なことを言われた際、言われたことに従うだけではなく、自分で考えて意見を述べる大切さも学びました。

 

 

また、会社も人と同じように、全ての会社が同じ考え方とは限りません。就職したら、その会社の考え方に適したコミュニケーションを取る必要性があります。

 

コミュニケーションが上手くいかない場合は、ご自身の問題だけではなく、勤めている会社との考え方に差があるだけかも知れません。

 

SST講座でコミュニケーションの練習をしつつ、色々なことに気付いてみませんか?