【大人気】手作り無料昼食
ラルゴ神楽坂では、ご利用日に無料昼食を提供させて頂いています。
大人気です。
本日の無料昼食はこちらです。
体験利用の方にも提供させて頂いています！
お気軽にお問合せください。
タグ アーカイブ: 健康
【マインドフルネス】意識を向けるエクササイズ
先日のメンタルヘルス講座では「マインドフルネス」に取り組みました。
マインドフルネスとは意識を集中させることです。
意識をどのように、どこへ向けるのかなどの違いにより様々な方法があります。
今回は、呼吸法、ボディスキャン、瞑想法を行いました。
「呼吸法は苦手」という参加者もいらっしゃいましたが、方法を少し工夫することで取り組めたようでした。
ふりかえりでは
「呼吸法ができるようになってよかった。瞑想法も、呼吸法の延長線上でできた」
「気持ちが落ち着いた」
「今の自分に必要なやつ」などの感想が共有されました。
意識を呼吸に向けることにより落ち着くことができたり、不安から開放されたりするといった効果を実感できることもあり、マインドフルネス呼吸法は簡単に効果を実感しやすい方法といえます。
メンタルヘルス講座では、マインドフルネスの方法の他にも様々なセルフケアの方法を体験していただくことができます。
興味がある方は、ぜひ一度、ラルゴ神楽坂にお越しください。
あなたのご来所を心よりお待ちしております！
就職に向けた体幹トレーニング
就職活動を行うには、健康のことも考えたいですね。
朝、利用者の方は体幹トレーニングを行っています。
慣れてくると、片足バランスはやりやすくなりますよ。
一緒にやってみませんか？
【大人気】ラルゴの〇〇昼食！
毎回、支援員と『健康管理』！
ラルゴ神楽坂は、発達障がいや精神障がいがある方の就職をサポートさせて頂いています。
サポート内容としては、講座、カウンセリング、無料昼食などに加え、『健康管理』というものがあります。
『健康管理』はご利用日に毎回行っています。
・食事
・生活リズム
・服薬状況
・睡眠状況
・活動意欲など
のヒアリングをし、状態の確認やサポートを行うことを目的としています。
就職活動や社会生活を送るにあたって、『健康管理』は基礎となります。就職活動の支援だけではなく、基礎的な部分も支援させて頂くことを大切にしています。
また、毎日支援員と話しをすることで、距離が縮まり、相談もしやすくなります。
ラルゴ神楽坂で健康状態を整えた後、就職活動を始めてみませんか？
本日の昼食
寒い日が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
こちらは本日の昼食です！
ラルゴ神楽坂ではご利用日に無料の昼食を提供しています。
食事は健康的な体、精神をつくるのにとても大切な要素です。
物価高などでなかなか手が出せない方もいらっしゃると思います。
ラルゴ神楽坂では、体調、精神の安定を重視しておりますので、手作りで健康的な食事の提供をさせて頂いています。
日替わりです(^_^)
ご体験入所の方にも提供させて頂いています！
