本日の「ストレスケア講座」では、手に入れたいもの・状況を書き出し、考察・整理していくというエクササイズをおこないました。
これは、具体的かつ段階的な目標設定をするスキルのアップを意図したものです。

漠然とした目標をより具体的に考えて段階的に設定し、さらにそれをいつまでに達成するのかという期限設定が上手になっていくと、当然、自身の掲げた目標の達成率が上がり、さらなるモチベーションアップにつなげやすいです。
このようなスキルは、就職活動においてはもちろん、実際に仕事を進めていくうえでもたいへん有効ですね。

ラルゴ神楽坂では随時、体験を受け付けています。
ご興味ある方は、ぜひストレスケア講座にもぜひお越しください。