ラルゴ神楽坂では毎朝、食事や生活リズムのチェックを行っています。毎日続けることで、スタッフが状況を理解・把握できるのはもちろん、ご自信も気づいていなかった傾向を発見できることもあります。
毎日をゆったり過ごすためのセルフチェック
・前日の食事内容、時間帯の確認
・就寝時間・トータル睡眠時間の確認
・体調の確認
・気持ちやモチベーションの確認
・今、気になっていること
・口頭では言いづらいけど、ラルゴスタッフに伝えたいこと
以上の項目を、ラルゴ健康管理シートに記入して、スタッフと共に振返ります。
体調の変化や気持ちの浮き沈みが起きた時に、どのような傾向が見受けられるか?を毎日記録を取ることで把握していきます。